plaenterwald2015  

Während es sich die Einen bei blauem Himmel und perfekten Schneebedingungen in Rabenberg gut gehen lassen und an ihrer Schwimmtechnik feilen, treffen sich ein paar Andere zum Test der Laufform im Plänterwald.
Nur über die 5-km-Distanz hat sich kein A3Kler nach Treptow begeben. Dafür waren die Ergebnisse über die 10, 15 und 20 km um so beeindruckender.

10km: Dennis D. läuft in 37:03 über die Ziellinie und verfehlt die 37min Grenze nur knapp - 8. Platz - 3.Pl AK30

15km: Plenzke wird 3. und zeigt dem jungen Gemüse wie laufen geht 55:27 - klarer Sieg in der AK50 12min vor Platz 2
Bemerkenswert dabei die 5km Splittzeiten - Schweizer Uhrwerk - 18:27,7 - 18:29,8 - 18:28,7. Zitat Roland: "Alte Schule". Dennis unbedingt mal nachfragen wie das geht ;-) !!!

20km: Anja gewinnt die Frauenwertung deutlich - 1:27:17

Die Saison kann kommen!

 

  
 VS.
Rabenberg2015